こんにちは☺️❗️

レアルステイト金沢店です😊

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女性は肩こりの方が多いですね🥺💦

胸があるので、前に体重がかかりやすく肩こりになりやすいそうです💦

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そこで、毎日コツコツ続けると肩こり解消＆なんとバストアップにも効果的なストレッチのおすすめです💕

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⏰タイミング…お風呂上がり

✋やり方…手を後ろでくみ、肘を曲げずに真っ直ぐゆっくりとあげていきます。

もう上がらないところで、ストップ❗️5秒ゆっくり深呼吸をして、キープします😊

これを、1日5回するだけです✨

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肩周りや背中の筋肉が凝ると、脂肪がつきやすくなり背中のぜい肉の原因になります😨

毎日コツコツ続けてスッキリ背中を目指しましょう😊✨

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