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寝る前のスマホ要注意⚠️

2019.11.29

こんにちは😊

レアルステイト金沢店です✊✨

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疲れが取れない方の生活習慣チェック😆

④夜、画面を見る習慣がある📲です

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こちらは当てはまる方が多いのではないでしょうか🥺❓

実際に私も気をつけてはいますが、ついつい見てしまう時があります😣💦💦

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寝る前にスマホやパソコン、テレビ等の画面を見ると、画面から出るブルーライトが睡眠ホルモンの分泌を妨げ、より眠れなくなってしまいます🥶✨

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睡眠時間を削るだけでなく、睡眠の質も下げてしまうので、疲れが取れないのです😫💦

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理想は、就寝の2時間前からスマホなどの画面を見ることをやめることだそうです

毎日ではなくても、お休みの日の前の夜や、お休みの日には取り入れてみるなど、

毎日の疲れをリセットする機会を自分に与えてあげてみてくださいませ😊✨✨✨

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疲れが取れない🥺💦

2019.11.29

こんにちは😊✨

レアルステイト金沢店です❗️

前回の記事の続きです🤭✨

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疲れが取れない方、朝起きるのがだるい方

②コーヒーの飲みすぎ☕️

ではありませんか❓🥺

コーヒーに含まれる「カフェイン」は、

副腎皮質ホルモンのコルチゾールやアドレナリンといったホルモンの分泌を促します😳

このホルモンは、身体の様々なところを刺激し覚醒させることで、過剰にエネルギーを使ってしまう場合があります😡😤😡

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適度に飲む分には良いですが、

飲みすぎには注意しましょう😫❗️

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③炭水化物の摂りすぎ🍙🌭

炭水化物の摂りすぎで、血糖値が上がり、体内のインスリンが作用不足を起こすと、ブドウ糖が活動エネルギーにうまく利用できずに、疲れを感じてしまいます😫

こちらも、過剰な摂りすぎや、炭水化物の単体食べを避けて、血糖値を緩やかにあげられるように工夫していきましょう😊✨

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次回は、

④夜、画面を見る習慣がある📱です🥺

こちらも当てはまる方が多いのではないでしょうか😳❓

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疲労をしっかりリセットできる体をつくり、

寒い冬も元気に過ごしましょう😊✨✨✨

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2019.11.29

こんにちは☺️

レアルステイト金沢店です🥰

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寒くなると、朝起きるのがとっても辛いですよね🥺💦

それだけではなく、朝からだるさ、疲れを感じていることはありませんか😣❓

睡眠は脳や身体の機能を休め、内臓を修復する時間のため、本来なら朝は一番元気なはずです😱💦

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朝から疲れが取れない方は、

こちらが当てはまるかもしれません…🥶🥶🥶 .

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①食事バランスが崩れている

…食事バランスというのは、「質」「量」「時間」の3つのバランスです🍏🍎 疲れているからたくさん食べれば良いという訳ではなく、食べたものを消化するのにも体力を使います😣

また、寝る直前に食べることやむら食いなど時間がバラバラで、お腹が休むタイミングがないと量が少なめでも疲れてしまいます😫

レアルでは、管理栄養士、栄養士が全店に在籍しておりお客様のライフスタイルに合わせた、食べて痩せる食事指導をご提案しています☺️✨

Instagramや、雑誌、テレビ等で手に入れる情報よりも、確実に自分に合った内容をお伝えできますので、

どうしたらいいの😱❓という方、気になる方はぜひスタッフまでお声かけくださいませ☺️❗️ .

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②コーヒーの飲みすぎ〜

については、

ぜひ次の投稿をご覧下さい😆😊✨✨ #レアルステイト

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キャンペーン🎅🎁🎄🎉

2019.11.29

こんにちは☺️❗️

レアルステイト金沢店です✨

12月のお得なキャンペーンのお知らせです🥰

12月は、みんながワクワク🎄クリスマスということもあり、

いつもよりキャンペーンがたくさんございます🤭❤️❤️❤️ .

🌟QUOカードプレゼント

🌟コース無料なども入ったハズレ無しの抽選

⚠️ご新規様限定で、

🌟通常メニューが最大15%オフ‼️ などなど😆

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とってもお得なキャンペーンが目白押しですので、

この機会にぜひ気になるところのお悩みをプロにご相談されてみませんか🤔❓✨✨✨ お問い合わせは、インスタDM、ホームページ、FAVO、LINE@から受け付けております☺️💌

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笑顔と元気😊✨

2019.11.29

こんにちは😊❗️

レアルステイト金沢店です✨

今週は、先週の土日が嘘だったかのように

急に寒くなりましたね🥶💦

週末には、小雪がちらつくかもとの予報も出ているそうです😭💦💦

あっという間に、気づけばもう12月です😱‼️

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12月は、スタッフ枠を増やさせて頂き、

年末のイベントに向けての駆け込みエステもご対応できるようになっております😉💕💕

12月限定のお得なキャンペーン🎄などもどんどん始まりますので、

2019年のうちに

❤️今年の自分へのお疲れ様のご褒美 や、

❤️クリスマス前の追い込みダイエット や、

❤️年末年始に太るならその前に痩せておこう

などなど、

たくさんのご利用お待ちしております☺️✊✨ わたしたちも、気合十分にお待ちしております😆😆‼️🔥

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お土産🥰

2019.11.29

こんにちは🌺

レアルステイト金沢店です😊

先日有給休暇で沖縄に行ってきた斎藤からおみやげを頂きました😳💖 笑顔の可愛いシーサー🌺🌴😆✨✨✨

可愛くて食べるのがもったいなかったので、しばらくの間は見て癒されていました🥰💕 このシーサーの笑顔に負けない笑顔と元気で、

寒い冬でもお客様にも熱いパワーをお伝えしてまいります😆🔥🔥🔥

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キャッシュレスで5%還元!

2019.11.29

こんにちは💖

レアルステイト金沢店です☺️ レアルステイトもキャッシュレス還元はじめました🥺‼️✨✨✨

とってもお得ですので、

気になっていたあのメニューや、あの商品などなども、この機会にぜひお声かけくださいませ😆✨✨✨ 詳しくはスタッフまで😉💕

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NEWファミリー✨

2019.11.29

こんにちは🥰

レアルステイト金沢店です❣️

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今冬入社のおふたりの歓迎食事会でした

レアルの魅力のひとつはアットホームな職場環境👩‍👩‍👧‍👧🌎✨✨✨

この日のお食事会もはじめは緊張していたおふたりも帰る頃には笑顔いっぱいになってくださっていました😊😊✨✨✨

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本当に入社して下さりありがとうございます🥰💖💖💖

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職場環境の中でも特に大切なのはスタッフが楽しく成長できる環境づくり😆✨

レアルではみんなで職場を作れるよう日々工夫し、成長しながら楽しく仕事をしています😊

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まだまだたくさんの仲間たちと一緒にお仕事出来ますようにこれからも頑張ってまいります😆✊✨✨✨

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虹🌈🌈🌈🌈🌈🌈

2019.11.29

こんにちは🥰

レアルステイト金沢店です❤️

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今日は久しぶりに雨が降りましたね🥺☔

暑いくらい暖かくなったり、寒くなったり繰り返すので、ご体調には皆様ご注意くださいませ🥶❗️

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こちらは、サロン前の浅野川の向こうに現れた虹です🌈✨

お見送りの際に外に出ると、目の前に虹がかかっておりました😊💕

虹は限られた時間の一瞬しか見えませんが、七色でとっても綺麗なので、ラッキー😍❣️と嬉しくなってしまいます😆✨✨✨

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このラッキー🌈❤️をおすそ分け出来ますよう明日も手から心からパワーをお届けし頑張ります😆✊✨✨✨

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#いつもありがとうございます

サロン見学✨

2019.11.29

こんばんは🌟

レアルステイト金沢店です😊

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先日私の卒業した専門学校の学生さんが

施術を体験しにいらしてくださりました😳❤️

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全員でお出迎えし、レアルの技術や、接客、サロンづくりで大切にしている社風などを見て頂きました😆✨

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レアルでは、共に夢や希望に溢れた仕事をする仲間を募集しています🥰💖💖💖

エステティシャンとして、キラキラ輝く女性が1人でも多く生まれますようこれからも頑張ってまいります✊☺️✨

サロン見学や、インターンなど随時受け付けておりますのでDMやサロンHP、LINEなどでお気軽にお問い合わせくださいませ💌🥰💖

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