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食欲の秋にオススメ！！
『さつまいも』の魅力についてご紹介致します！！

★お身体の不調対策に！！

食物繊維を多く含み、便秘対策に効果が期待できます。便通が良くなると、お身体の老廃物が排出されるため、美肌効果も期待できます。また、お身体を温める食材であるため冷えの改善にも役立ちますし、ビタミンCが豊富なためストレスの緩和にも効果が期待できます。

★血糖値の上昇を緩やかに！！

さつまいものGI値は55、白米のGI値は81、食パンのGI値は91です。つまり、さつまいもは白米や食パンよりもブドウ糖の吸収が穏やかなので、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込みにくくなります。（GI値はブドウ糖を100とした場合を基準とした血糖上昇率で、ダイエットには、GI値60以下の食品が適しています。ちなみに、低GI食品とは、食べた後の血糖値が上がりにくい食品のことです。）

スタッフ一同、理想のお姿になる為に
全力でサポートいたします！！