エステティシャンに興味はあるけど、経験も資格もない、、、と諦める必要はありません🥺✨レアルでは、未経験からでもしっかりと学べるカリキュラムと丁寧な指導でプロのエステティシャンに🙌🏻✨✨

スタッフの8割が未経験からのスタートです🙆‍♀️◎入社後の資格取得ももちろん可能です😆！

楽しくやりがいのある充実したお仕事です😌🌈

●未経験の方　●栄養士＊管理栄養士の方

●子育てママなどなど活躍中です😍！

新店舗準備のためスタッフ募集中です🌸

まずはお気軽にサロン見学へお越しください♪

【お問い合わせはこちら】

☎︎076-249-1231

担当:シラフジ、マツダ

こんにちは✨
レアルステイト金沢店です✨
先日節分の日に実家に帰った際手土産に持っていった鬼シュークリームです😆
天狗みたいと言われましたが可愛いと好評でした🥰
地域によって豆まきの風習など少し違うそうで、私の知っているものだと年の数だけ豆を食べるというものでしたが、歯の数だけ食べるところもあるそうですね！
ここ数日とっても寒いですがたくさん服（福）をまとって乗り切りましょう

レアルステイト御経塚店です😊✨・

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いつもより少し早くスタッフ集まる機会があり😊✨・

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みんなで朝食お弁当🍱😊✨・

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1日の良いスタート❗️・

エネルギーチャージ💪✨・

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レアルでワクワク🤩🤩🤩・

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レアルステイト御経塚店です😊😍・

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バレンタイン😍が近づき・

サロン内は、スタッフも熱いハート❤️愛❤️が盛り沢山❣️・

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バレンタインキャンペーンをさせて頂いております🤩・

バレンタインに向けて❣️・

サポート力には自信があります❣️・

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是非、お問い合わせお待ちしております😍😍😍・

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いつもありがとうございます！！

レアルステイト金沢店です！

本日M様よりお煎餅を頂きました！！！！

いつもお気遣い頂きまして、本当にありがとうございます！

フロントでは初対面のお客様とも仲良くお話しして下さり、ここのお店はすごく結果も出るし元気になるから好き！とお話をして下さり、とっても嬉しかったです！

もっともっとご満足して頂けるように、一生懸命頑張ります！！！

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！！😊

コンビニでのお食事の選び方について
ご紹介させていただきます！！！

おにぎりやパンだけ、という組み合わせはどうしても炭水化物に偏ってしまいます。💦
炭水化物はエネルギーの供給源ですが、エネルギーとして利用するときにはビタミンB1が必要になります。午後からのお仕事の効率を上げるためにも、食べた炭水化物をしっかりとエネルギーとして使える組み合わせを紹介させていただきます。✨

♥おすすめの組み合わせ♥

おにぎり　＋　納豆巻き　＋　サラダ（海藻トッピング）　＋　具だくさん味噌汁

■おにぎりを2つ選ぶなら、ひとつは納豆巻きがおすすめです。納豆は炭水化物を効率よくエネルギーにしてくれるビタミンB1が含まれ、代謝アップに効果的です。さらにタンパク質と食物繊維も摂れて栄養バランスもアップします！

■おにぎりを食べる前にサラダなどの野菜を食べると、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込みにくくなります！

■サラダはワカメなどの海藻は、女性に不足がちの鉄分やカルシウムなどのミネラルが補えます！

■味噌汁は野菜やきのこなど具だくさんのものは、食物繊維がプラスできます！

♥おすすめの組み合わせ♥

ミックスサンド（ハム・チーズ・レタス）　＋　ミネストローネ　＋　野菜ジュース

■パンを食べるなら具が多く、マヨネーズで和えていない、ハム・チーズ・卵があるサンドイッチがおすすめです！

■ミネストローネは野菜が多く、満腹感が得られやすいです。カップスープは、栄養素表示で食物繊維の量が3.0g以上摂れるスープがおすすめです！

■野菜ジュースは、フルーツ果汁入りよりも野菜100％のほうが栄養価は高くなります。美容のためには、β-カロテン・リコピンが多いトマト系のジュースが、お疲れ気味ならクエン酸が多いシークワーサーなどが入っているジュースがおすすめです！

是非お気軽にお試しくださいませ！💕

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！！😊

コンビニでのお食事の選び方について
ご紹介させていただきます！！！

コンビニのお弁当の中身を見てみると、「ごはん＞おかず（肉や揚げ物）＞野菜」という割合のものが多いです。揚げ物料理がいくつもあるお弁当は注意が必要ですので、お気をつけくださいませ！

♥お弁当の選び方♥

■いろどり豊かで野菜が多いお弁当を選ぶ
野菜の色には、カラダの免疫力を高めたり、老化を防いでくれたりする「抗酸化成分」がたくさん含まれます。赤・黄・緑・白・黒とできるだけいろんな色が入っているお弁当を選んではいかがでしょうか！

■食材の種類が多いお弁当を選ぶ
食材には食材ごとに違う栄養素が含まれています。たくさんの食材を食べることにより、自然と栄養バランスが整います！

是非、お試しくださいませ！ 💕

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！！😊

コンビニでのお食事の選び方について
ご紹介させていただきます！！！

麺類は基本的には炭水化物が主体ですが、少しでも具がトッピングされているものがおすすめさせていただきます。✨
特にパスタ類はクリームやベーコンの入ったものは高カロリーとなるので要注意となりますのでお気をつけくださいませ！💦

♥おすすめの組み合わせ♥

そば（ワカメやとろろトッピング）＋　温泉卵　＋　グレープフルーツジュース（果汁100％）
■スタミナアップとストレス対策を考えた組み合わせです。

■卵はカラダに必要な「必須アミノ酸」がすべて含まれ、スタミナアップが期待できます。また、タンパク質だけでなく免疫力を上げるビタミンAなどたくさんの栄養素が含まれます！

■ストレスを感じると消費される栄養素がビタミンCとビタミンB群です。グレープフルーツのビタミンCと卵のビタミンB群でしっかり補給しましょう！

是非、お試しくださいませ！💕

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！😊

ダイエットの強い味方、納豆についてです！

畑の肉と言われるほどタンパク質が豊富な大豆から作られる納豆は、食物繊維、鉄分、マグネシウム、ビタミンB群が豊富で、カリウムが含まれます。
特に食物繊維は同じ量のごぼうよりも多く、便秘の改善に役立ってくれます。
ビタミンB1は糖質代謝をサポートする栄養素であり、香りの高い野菜に多く含む成分のアリシンと一緒に食べるとビタミンB1を吸収しやすくなります。ネギ・ニラ・玉ネギなどの薬味と一緒にお召し上がりくださいませ！！

是非、お試しくださいませ！💕

こんにちは😃

レアルステイト御経塚店です😊✨

フルーツアート🍈でトトロ作ってみましたぁ😊✨

レアルステイトでは、YouTubeで毎日動画を配信させて頂いております✨

レアルステイト公式channelをぜひご覧下さいませ😊‼️