こんにちは✨

レアルステイト金沢店です❣️

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今夜はとっても気温が低く、肌寒い夜ですね😣💦

秋🍁を感じます☺️✨

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実は、秋はダイエットが成功しやすい季節と言われています✨

食欲の秋というイメージが強いですが、それには３つの理由があります✨✨

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①基礎代謝が上がりやすい

秋は気温が下がるので、夏よりも運動をした時に身体を温めることにエネルギーを使います✨ポカポカになるまで有酸素運動をすると、脂肪燃焼効果が高くなります✨

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②自律神経が整いやすい

夏や冬よりも気温差が激しくなくなるので、副交感神経が働きやすくなり、リラックスしやすくなる季節です✨自律神経が整うと、冷え性改善や便秘改善の効果があります✨

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③ダイエットに強い秋野菜が豊富

秋といえば、キノコがおいしい季節ですね✨キノコはダイエットの強い味方✨食物繊維を豊富に含んだ、満腹感の得やすい食物が多くなるので、上手に取り入れ食べ過ぎを避けましょう✨

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秋もみなさまのお役に立てますよう、一生懸命頑張ります☺️✨✨✨

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