いつもありがとうございます！！

レアルステイト金沢店です！

本日M様よりお煎餅を頂きました！！！！

いつもお気遣い頂きまして、本当にありがとうございます！

フロントでは初対面のお客様とも仲良くお話しして下さり、ここのお店はすごく結果も出るし元気になるから好き！とお話をして下さり、とっても嬉しかったです！

もっともっとご満足して頂けるように、一生懸命頑張ります！！！

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！！😊

コンビニでのお食事の選び方について
ご紹介させていただきます！！！

おにぎりやパンだけ、という組み合わせはどうしても炭水化物に偏ってしまいます。💦
炭水化物はエネルギーの供給源ですが、エネルギーとして利用するときにはビタミンB1が必要になります。午後からのお仕事の効率を上げるためにも、食べた炭水化物をしっかりとエネルギーとして使える組み合わせを紹介させていただきます。✨

♥おすすめの組み合わせ♥

おにぎり　＋　納豆巻き　＋　サラダ（海藻トッピング）　＋　具だくさん味噌汁

■おにぎりを2つ選ぶなら、ひとつは納豆巻きがおすすめです。納豆は炭水化物を効率よくエネルギーにしてくれるビタミンB1が含まれ、代謝アップに効果的です。さらにタンパク質と食物繊維も摂れて栄養バランスもアップします！

■おにぎりを食べる前にサラダなどの野菜を食べると、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込みにくくなります！

■サラダはワカメなどの海藻は、女性に不足がちの鉄分やカルシウムなどのミネラルが補えます！

■味噌汁は野菜やきのこなど具だくさんのものは、食物繊維がプラスできます！

♥おすすめの組み合わせ♥

ミックスサンド（ハム・チーズ・レタス）　＋　ミネストローネ　＋　野菜ジュース

■パンを食べるなら具が多く、マヨネーズで和えていない、ハム・チーズ・卵があるサンドイッチがおすすめです！

■ミネストローネは野菜が多く、満腹感が得られやすいです。カップスープは、栄養素表示で食物繊維の量が3.0g以上摂れるスープがおすすめです！

■野菜ジュースは、フルーツ果汁入りよりも野菜100％のほうが栄養価は高くなります。美容のためには、β-カロテン・リコピンが多いトマト系のジュースが、お疲れ気味ならクエン酸が多いシークワーサーなどが入っているジュースがおすすめです！

是非お気軽にお試しくださいませ！💕

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！！😊

コンビニでのお食事の選び方について
ご紹介させていただきます！！！

コンビニのお弁当の中身を見てみると、「ごはん＞おかず（肉や揚げ物）＞野菜」という割合のものが多いです。揚げ物料理がいくつもあるお弁当は注意が必要ですので、お気をつけくださいませ！

♥お弁当の選び方♥

■いろどり豊かで野菜が多いお弁当を選ぶ
野菜の色には、カラダの免疫力を高めたり、老化を防いでくれたりする「抗酸化成分」がたくさん含まれます。赤・黄・緑・白・黒とできるだけいろんな色が入っているお弁当を選んではいかがでしょうか！

■食材の種類が多いお弁当を選ぶ
食材には食材ごとに違う栄養素が含まれています。たくさんの食材を食べることにより、自然と栄養バランスが整います！

是非、お試しくださいませ！ 💕

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！！😊

コンビニでのお食事の選び方について
ご紹介させていただきます！！！

麺類は基本的には炭水化物が主体ですが、少しでも具がトッピングされているものがおすすめさせていただきます。✨
特にパスタ類はクリームやベーコンの入ったものは高カロリーとなるので要注意となりますのでお気をつけくださいませ！💦

♥おすすめの組み合わせ♥

そば（ワカメやとろろトッピング）＋　温泉卵　＋　グレープフルーツジュース（果汁100％）
■スタミナアップとストレス対策を考えた組み合わせです。

■卵はカラダに必要な「必須アミノ酸」がすべて含まれ、スタミナアップが期待できます。また、タンパク質だけでなく免疫力を上げるビタミンAなどたくさんの栄養素が含まれます！

■ストレスを感じると消費される栄養素がビタミンCとビタミンB群です。グレープフルーツのビタミンCと卵のビタミンB群でしっかり補給しましょう！

是非、お試しくださいませ！💕

いつもありがとうございます！
レアルステイト金沢店です！😊

ダイエットの強い味方、納豆についてです！

畑の肉と言われるほどタンパク質が豊富な大豆から作られる納豆は、食物繊維、鉄分、マグネシウム、ビタミンB群が豊富で、カリウムが含まれます。
特に食物繊維は同じ量のごぼうよりも多く、便秘の改善に役立ってくれます。
ビタミンB1は糖質代謝をサポートする栄養素であり、香りの高い野菜に多く含む成分のアリシンと一緒に食べるとビタミンB1を吸収しやすくなります。ネギ・ニラ・玉ネギなどの薬味と一緒にお召し上がりくださいませ！！

是非、お試しくださいませ！💕

レアルステイト御経塚店です😊

いつもご来店下さり有難うございます✨

たくさんのお客様と今年も一緒に、きれいの結果をお作りしていきたいと思います😆✨

VIP会員様のH様から、入浴剤一式のプレゼントを頂きました💗

去年は、ご病気でご来店が難しい状況でしたが、1か月に1回はご来店が出来るようになられました😆✨

本当にこの日を待ち望み、お会い出来た事に感謝の気持ちでいっぱいです✨✨

次回のご来店を心よりお待ちしております💗

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いつもありがとうございます😊

レアルステイト御経塚店です✨

本日は2月のバレンタインにもピッタリなトリプルカッターチョコレートの商品のご紹介です！

このチョコレートは植物性由来の原材料を使用した、低GIボディメイクサポートチョコレートです🍫クーベルチュールチョコレートをベースにボディメイクサポート素材を配合。白砂糖・人工甘味料などは一切使用しておりません！他にも着色料や保存料、光沢剤、乳化剤なども一切使用しておりません！カカオ76%ではありますがとても美味しくいただけます☺️小包装になっておりとても食べやすいです✨

間食が多く特にチョコを食べてしまうという方はそのチョコレートをこちらのトリプルカッターチョコレートに変えてみてはいかがですか？😊 #レアルステイト

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いつもありがとうございます。

レアルステイト御経塚店です。

本日は雪の予報が出ております…！

本日もご来店を心よりお待ちしております。

いつもありがとうございます。

レアルステイト御経塚店です。

お手入れに通って下さっているK様の3ヶ月でのビフォーアフターです♪

写真で比較すると一目瞭然です！

K様もお写真をご覧になって、「凄く変わった！」とびっくりされていました☆

自力ではなかなか落とせない下半身も、生体理論に基づいた方法でしっかり結果をお出しします☆

薄着になる季節に向けて、早めのボディケアをサポートさせて頂きます♪