こんにちは☺️

レアルステイト金沢店です🥰

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寒くなると、朝起きるのがとっても辛いですよね🥺💦

それだけではなく、朝からだるさ、疲れを感じていることはありませんか😣❓

睡眠は脳や身体の機能を休め、内臓を修復する時間のため、本来なら朝は一番元気なはずです😱💦

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朝から疲れが取れない方は、

こちらが当てはまるかもしれません…🥶🥶🥶 .

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①食事バランスが崩れている

…食事バランスというのは、「質」「量」「時間」の3つのバランスです🍏🍎 疲れているからたくさん食べれば良いという訳ではなく、食べたものを消化するのにも体力を使います😣

また、寝る直前に食べることやむら食いなど時間がバラバラで、お腹が休むタイミングがないと量が少なめでも疲れてしまいます😫

レアルでは、管理栄養士、栄養士が全店に在籍しておりお客様のライフスタイルに合わせた、食べて痩せる食事指導をご提案しています☺️✨

Instagramや、雑誌、テレビ等で手に入れる情報よりも、確実に自分に合った内容をお伝えできますので、

どうしたらいいの😱❓という方、気になる方はぜひスタッフまでお声かけくださいませ☺️❗️ .

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②コーヒーの飲みすぎ〜

については、

ぜひ次の投稿をご覧下さい😆😊✨✨ #レアルステイト

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